안녕하세요 똥글킴입니다:)
집 주변에 키토김밥이 생겨서 먹어보았는데
너무 맛있더라구요!!
근데 한 줄에 7-8000원정도 해서 직접
만들어먹어보았어요:)
다이어터분들이나 유지어터분들이 먹기
정말 좋아요! 두줄먹어도 됨 !!
재료도 아주 간단합니다:)
1_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
당근을 길게 썰어서 식용유를 넣고 살짝 볶아줍니다.
당근 한개정도 써시면 김밥 3줄정도 만들 수 있어용.
다른 분들은 되게 잘게 채로 써시는 분들도 많은데
저는 당근 식감을
좋아해서 약간 두껍게썰고 그리고 살짝 볶았습니당
2_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
그리고 다진마늘
투척!! 저거에 1/3만 넣으세요:) 티스푼으로 한 스푼 정도?
냄새가 너무 고쇼해요~~~~🤤
3_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
당근볶아서 접시에 따로두고
이제 이 김밥의 핵심! 계란 8개를
솨사솩 풀어줍니다 쉐킷쉐킷!
4_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
그리고 두부 한 모 넣어줍니당.
밥대신 넣어서 우리 같이 다이어트해요!
두부를 저것보다 더 잘게 으깨주세요.
맛소금도 한꼬집!!
5_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
사각팬이 있으시면 좋겠지만 전 원형밖에 없어서 ㅠㅠ
뒤집기 한번에 성공해야되니까
급하게 뒤집으려고 하면 안돼요. 반대편이 충분히 익을
때 까지 기달기달.
6_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
삐뽀삐뽀~~~한번에 성공!!!
7_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
안에 두부까지
들어있어서 완전 두툼해요!
8_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
저는 우엉광팬이기 때문에 우엉을 꼭 넣어요!
우엉을 넣어야 죤..맛탱!
9_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
김밥말이위에 김밥김 깔고 깻잎을 깔아주세요:)
10_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
우엉 3개 단무지 2개 당근 취향껏
청양고추 반으로 길게 자른거(씨 빼주세용)
청양고추는 안넣으셔도돼요.
저는 매운거 없으면 음식을 못먹어서 넣었습니다!
11_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
꾹꾹 돌돌 말아주세요!
근데 밥이 없어서 김밥이 터질 수 있음 ㅠ ㅠ
밥을 아주 살짝만 깔고 말면 안터져요.
12_다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
저는 토마토도 같이 갈아서 먹었어요😝
완전 건강 식단 그 잡채!
살도 안찐답니다. 두 줄 ssap가능.
그냥 김밥보다 맛있고 건강에도 좋은
그리고 살도 빠지는!
다이어트 김밥 만들기 (feat. 단백질 폭탄 김밥)
만들어 드셔보세요~~
🍙🍘